Kedves, a Fogyás Útvesztőiben bolyongó látogató...

...mai világunkban mindenhol a szuperdiétákról, csodamódszerekről, illetve a leghatásosabb edzés- és fogyasztószer fajtákról olvashatsz. Magazinok és blogok épülnek erre az üzletágra, mert mondjuk ki őszintén, belőletek élnek. Ezzel a weblappal semmi más célom nincs, mint hogy kertelés nélkül, hozzátok szólva, útmutatót adjak saját tapasztalataimról: hogyan fogytam le 2008-ban 122 kg-ról ---> 80 kg-ra, s azóta hogyan próbálok a Tudatos Életmód segítségével fokozatosan fejlődni fizikailag, s ezzel együtt lelkileg is. Egyéni célokat tűzzünk ki, ami a Te életeden pozitívan javít! Ez lehet egy nyárra való formába hozás, a közelgő essküvőre való fittebb megjelenés, vagy egyszerűen csak lelkileg feltöltődni azáltal hogy válotzik a külsőd és a visszajelzések ezt igazolják. Én nem kérem Tőled, hogy minden soromat kézpénznek vedd... azzal már megnyugtatsz ha elolvasod, s elraktározod emlékeidben ami Számodra a Leghasznosabb. A végére remélem be fogod látni, hogy a személyi edző, mint jómagam is, csupán a Helyes Irányt mutatja meg Neked... de a Célok felé Közösen kell haladnunk. A "Blogbejegyzésekben" és az "Újdonságokban" fogok összegyűjteni minden hasznos információt. Köszönöm Figyelmedet, s nagyon kellemes olvasást kívánok! Íme azok, akik hisznek a kemény edzésekben, s sikerült elérniük Céljaikat: www.tartos-fogyas.com/news/szemelyi-edzes-a-fejlodes-kulcsa/

 

 

Lifelong Étrend

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
            

Blog

Referenciák: Személyi edzés - a Fejlődés Kulcsa

2013.11.23 13:41
“Egy anya elvitte Mahatma Gandhihoz a kisfiát. Így könyörgött: – Kérlek Mahatma, mondd meg a fiamnak, hogy ne egyen cukrot. Gandhi egy pillanatra megállt, aztán azt mondta: – Két hét múlva hozd vissza a fiadat. – A meglepett asszony megköszönte a dolgot és azt mondta, így is fog tenni. Két héttel...

A vércsoport szerinti táplálkozás

2013.09.08 14:13
Előszó     Ennek az oldalnak nem az a lényege hogy kritizálja az újfajta "csodadiétákat", csupán a látókört kívánja szélesíteni az egészséges táplálkozás témakörében. Edzőként mindig is a változatos, magas biológiai értékkel rendelkező fehérjéket és az összetett szénhidrátokat...

Reális célok; elérhető megvalósítás

2013.09.03 12:56
Sose keresd a legális vagy illegális "csodaszerek" közt a fogyás és izomépítés megoldását. Megfelelő érenddel, az életmód változtatásával, és egy- két fontosabb táplálékkiegészítő használatával (fehérje koncentrátum, vagy izolátum; glutamin; multivitamin) a Kitűzött Cél közelébe juthatsz. Könnyebb...

Szénhidrátok: hanyagolhatóak vagy szükségesek egy komplex étrendhez?

2013.08.28 10:37
                    Üres kalóriák: A cukor nem tekinthető egészséges energiaforrásnak. Az igaz, hogy a cukornak magas az energiatartalma, viszont hiányoznak belőle azok a létfontosságú anyagok, amelyek elősegítik annak átalakulását. Álljon itt egy...

Fehérjék: az izomzat építőkövei, az ideális testsúlykontroll útján

2013.05.01 09:39
      A fehérjék aminosavakból épülnek fel. Az emberi szervezetben 20 féle aminosav fordul elő. Minthogy a táplálékainkban található fehérje igen nagy molekulákból áll, az emésztés folyamatában ezeket aminosavakra kell lebontani. Csak ezek tudnak áthatolni a bélfalon és...

A Kezdet

2013.04.30 11:11
Ez a Blog arra szolgál hogy minél több hasznos információt megtudj, s tudd hasznosítani is azokat a Fogyás rögös útján. Jó olvasást kívánok!

Újdonságok

Gyúrós konyha

2014.11.01 16:37
Receptek   Gyúrós Pizza          Tészta: -30 g...

Létezik-e Zsírégetés? Van-e biztos módszer?! Íme a Titok!!!

2014.10.07 12:34
"Zsírégetés" NINCS!!!     "ZSÍRÉGETÉS" EGÉSZSÉGES KÖRÜLMÉNYEK KÖZÖTT A SZERVEZETBEN...

Izomfejlesztés

2014.10.06 12:49
Nem elég fogyni; izmot és kell építnei!   Mi az izom?       Az izomzat a...

Mintaétrendek Hölgyek számára

2014.10.03 11:23
Nem csupán a kalória, hanem annak Tartalma is számít!   Formáld át a...

5 Dolog ami az Elhízást okozhatja

2014.10.01 13:23
    "Aki harcol az veszíthet... Aki nem harcol, az már vesztett is!"     ...

A Kockás has Mítosza

2014.08.19 14:13
  "De én nem akarok túl izmos lenni az edzéstől!!!"         A...

Ételfüggőség

2014.05.11 13:04
Ételfüggőség                        ...

Újabb Diétás Finomságok

2014.02.27 09:36
  Finom, diétás, könnyen elkészíthető       Cukkinis csirkefalatok olasz...

Amitől a Télapó is lefogyna! :)

2014.01.01 19:38
Ünnepi Finomságok Light       Mákos - Diós - Csokis...

Szénhidrátok: az ősi ellenségeink...?

2013.11.24 17:50
Az alacsony szénhdráttaratlom alapjai       Egy diéta ugyebár diéta? Általában egy...
<< 1 | 2 | 3 >>