Cikkek archívuma :: Privát Fitnesz Stúdió

Referenciák: Személyi edzés - a Fejlődés Kulcsa

2013.11.23 13:41

“Egy anya elvitte Mahatma Gandhihoz a kisfiát. Így könyörgött: – Kérlek Mahatma, mondd meg a fiamnak, hogy ne egyen cukrot. Gandhi egy pillanatra megállt, aztán azt mondta: – Két hét múlva hozd vissza a fiadat. – A meglepett asszony megköszönte a dolgot és azt mondta, így is fog tenni. Két héttel...

Tápanyagszükséglet különböző kiemelt korcsoportokban

2013.11.10 16:46

A csecsemő és a gyermek táplálkozása A csecsemő és a gyermek fejlődését számos külső tényező befolyásolja, ezek közül a legjelentősebb a táplálkozás. Amíg felnőttnél csak a test anyagaiban beálló veszteség pótlása a táplálkozás feladata, addig gyermeknél...

Diétás Finomságok

2013.11.08 21:38

Link a videohoz: www.youtube.com/watch?v=qcXIH0ItcKc

Miért fontos a vitamin?

2013.10.20 14:03

Biokatalizátorok A test felépítésén és az energia szolgáltatásán kívül alapvető feladata a táplálkozásnak a szervezet tökéletes működésének biztosítása. A tápanyagokból ugyanis olyan fermentek is képződnek (komplex szerves vegyületekben enzim által létrehozott kémiai...

Energiaforrások- Episode I. : a zsírok

2013.10.03 20:36

Zsírok Álatlános összefoglaló A szervezet számára energiát biztosító tápanyagok megemésztésük, felszívódásuk és a sejtekbe való eljutásuk után, a keringő vérrel odaszállított oxigénnel egyesülve "elégnek". Energiát adó tápanyagaink a zsírok, a szénhidrátok...

Anyagcsere fokozók: a hónapok óta tartó kiegyensúlyozott sport és táplálkozás mellé

2013.10.01 21:51

Az anyagcsere definíciója Minden életjelenség kémiai folyamatokra vezethető vissza, így anyagcserének (metabolizmusnak) nevezzük mindazokat a kémiai reakciókat, biokémiai folyamatokat, melyek során a szervezetbe bekerülő, vagy ott raktározódó anyagok lebomlanak, energiát...

A fehérjék táplálkozás-élettani jelentősége

2013.09.20 20:26

Komplett és inkomplett fehérjék A fehérjék igen nagy molekulájú, bonyolult szerkezetű vegyületek, minden élő sejt nélkülözhetetlen alkotórészei. A bonyolult fehérjemolekula egyszerű építőkövekből, az úgynevezett aminósavakból épül fel. Eddig...

Általános Férfi Étrend - Izomzat fejlesztésére szolgáló

2013.09.11 13:06

Férfi Étrend Ezek az Étrendre vonatkozó tanácsok, általános elveket tartalmaznak azok számára akik szépen, fokozatosan szeretnének izomtömegben fejlődni. Nem hasonlíthatók össze a Személyre Szabott Étrenddel, amely a Fejlődés a legjobban maximalizálhatja. ...

A vércsoport szerinti táplálkozás

2013.09.08 14:13

Előszó Ennek az oldalnak nem az a lényege hogy kritizálja az újfajta "csodadiétákat", csupán a látókört kívánja szélesíteni az egészséges táplálkozás témakörében. Edzőként mindig is a változatos, magas biológiai értékkel rendelkező fehérjéket és az összetett szénhidrátokat...

Reális célok; elérhető megvalósítás

2013.09.03 12:56

Sose keresd a legális vagy illegális "csodaszerek" közt a fogyás és izomépítés megoldását. Megfelelő érenddel, az életmód változtatásával, és egy- két fontosabb táplálékkiegészítő használatával (fehérje koncentrátum, vagy izolátum; glutamin; multivitamin) a Kitűzött Cél közelébe juthatsz. Könnyebb...