Kedves, a Fogyás Útvesztőiben bolyongó látogató...

...mai világunkban mindenhol a szuperdiétákról, csodamódszerekről, illetve a leghatásosabb edzés- és fogyasztószer fajtákról olvashatsz. Magazinok és blogok épülnek erre az üzletágra, mert mondjuk ki őszintén, belőletek élnek. Ezzel a weblappal semmi más célom nincs, mint hogy kertelés nélkül, hozzátok szólva, útmutatót adjak saját tapasztalataimról: hogyan fogytam le 2008-ban 122 kg-ról ---> 80 kg-ra, s azóta hogyan próbálok a Tudatos Életmód segítségével fokozatosan fejlődni fizikailag, s ezzel együtt lelkileg is. Egyéni célokat tűzzünk ki, ami a Te életeden pozitívan javít! Ez lehet egy nyárra való formába hozás, a közelgő essküvőre való fittebb megjelenés, vagy egyszerűen csak lelkileg feltöltődni azáltal hogy válotzik a külsőd és a visszajelzések ezt igazolják. Én nem kérem Tőled, hogy minden soromat kézpénznek vedd... azzal már megnyugtatsz ha elolvasod, s elraktározod emlékeidben ami Számodra a Leghasznosabb. A végére remélem be fogod látni, hogy a személyi edző, mint jómagam is, csupán a Helyes Irányt mutatja meg Neked... de a Célok felé Közösen kell haladnunk. A "Blogbejegyzésekben" és az "Újdonságokban" fogok összegyűjteni minden hasznos információt. Köszönöm Figyelmedet, s nagyon kellemes olvasást kívánok! Íme azok, akik hisznek a kemény edzésekben, s sikerült elérniük Céljaikat: www.tartos-fogyas.com/news/szemelyi-edzes-a-fejlodes-kulcsa/

 

 

Lifelong Étrend

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
            

Blog

Referenciák: Személyi edzés - a Fejlődés Kulcsa

2013.11.23 13:41
“Egy anya elvitte Mahatma Gandhihoz a kisfiát. Így könyörgött: – Kérlek Mahatma, mondd meg a fiamnak, hogy ne egyen cukrot. Gandhi egy pillanatra megállt, aztán azt mondta: – Két hét múlva hozd vissza a fiadat. – A meglepett asszony megköszönte a dolgot és azt mondta, így is fog tenni. Két héttel...

Újdonságok rovat

2013.10.20 14:02
Ezentúl minden hasznos információ, az Újdonságok rovatban fog megjelenni a könnyebb átláthatóság érdekében. Jó olvasást kívánok!

Egyedül vágjak neki...vagy edzővel?

2013.09.12 12:20
Milyen a jó személyi edző?         Nem mindenki képes arra, hogy autodidakta módon vagy utánzással megtanulja az edzőtermi gyakorlatok helyes végrehajtását, és összeállítsa a saját edzéstervét, étrendjét. Általában óva intünk titeket a személyi edzőktől, mert a...

"Kattog a térdem, kattog a vállam! Mitől lehet?" - Ízületi porckopás (Artrózis)

2013.09.10 15:25
  Az ember ízületeinek felépítése és működése       Az emberi test vázizmait a központi idegrendszer akaratlagosan mozgatja. A mozgás az ízületekben jön létre úgy, hogy a vázizmok az ízületeket mozgatják.     Az ízületek az ízületet alkotó csontvégekből...

A vércsoport szerinti táplálkozás

2013.09.08 14:13
Előszó     Ennek az oldalnak nem az a lényege hogy kritizálja az újfajta "csodadiétákat", csupán a látókört kívánja szélesíteni az egészséges táplálkozás témakörében. Edzőként mindig is a változatos, magas biológiai értékkel rendelkező fehérjéket és az összetett szénhidrátokat...

Tippek az ideális Étrend összeállításához

2013.09.06 11:10
Episode I. Fehérjeforrások     A táplálékunkat képező értékes anyagok közül elsőként a fehérjéket emeljük ki. A fehérjék, amelyeket szokás proteineknek is nevezni, a létező legsokoldalúbb anyagcsoport. Az emberi szervezetben több százezer, feltehetően félmillió különböző fehérje...

Sav-bázis háztartás; magas vérnyomás; cukorbetegség; elhízás ismérvei

2013.09.05 13:13
                             Sav- bázis háztartás     A szervezet optimális működéséhez elengedhetetlen, hogy a savak és bázisok (lúgok) meghatározott egyensúlyban legyenek. Ez az...

Reális célok; elérhető megvalósítás

2013.09.03 12:56
Sose keresd a legális vagy illegális "csodaszerek" közt a fogyás és izomépítés megoldását. Megfelelő érenddel, az életmód változtatásával, és egy- két fontosabb táplálékkiegészítő használatával (fehérje koncentrátum, vagy izolátum; glutamin; multivitamin) a Kitűzött Cél közelébe juthatsz. Könnyebb...

Bye bye Kávé?

2013.09.01 18:47
  Maté tea (bármelyik szupermarketben beszerezhető)     A maté elkészítését a guaraní indiánoktól tanulták el a spanyol és portugál gyarmatosítók.                 Mi az amit szedésével elérhetsz? -  A koffeinhez hasonló stimuláló hatással...

Harc a sejtek öregedése ellen (avagy a hosszú élet Titka)

2013.08.30 19:17
Antioxidánsok és szabadgyökök...avagy harc az öregedés                                                  ellen   Az emberi test működése milliónyi kifinomult, de...
1 | 2 >>

Újdonságok

6 lépés a strandig...

2015.04.08 14:04
  Táplálékkiegészítők Hölgyeknek       Összeszedtük az általunk kipróbált,...

Referenciák - 10 évnyi személyi edzés tapasztalat fotókban

2015.03.10 07:18
    LINK: www.tartos-fogyas.com/news/szemelyi-edzes-a-fejlodes-kulcsa/

5 tévhit ami az edzőterembe lépéskor előjöhet

2015.02.08 13:35
Legenda vagy valóság...?!   I. A nők (vagy akár a férfiak) is "túl izmosak" lesznek a...

Gyúrós konyha

2014.11.01 16:37
Receptek   Gyúrós Pizza          Tészta: -30 g...

Létezik-e Zsírégetés? Van-e biztos módszer?! Íme a Titok!!!

2014.10.07 12:34
"Zsírégetés" NINCS!!!     "ZSÍRÉGETÉS" EGÉSZSÉGES KÖRÜLMÉNYEK KÖZÖTT A SZERVEZETBEN...

Izomfejlesztés

2014.10.06 12:49
Nem elég fogyni; izmot és kell építnei!   Mi az izom?       Az izomzat a...

Mintaétrendek Hölgyek számára

2014.10.03 11:23
Nem csupán a kalória, hanem annak Tartalma is számít!   Formáld át a...

5 Dolog ami az Elhízást okozhatja

2014.10.01 13:23
    "Aki harcol az veszíthet... Aki nem harcol, az már vesztett is!"     ...

A Kockás has Mítosza

2014.08.19 14:13
  "De én nem akarok túl izmos lenni az edzéstől!!!"         A...

Ételfüggőség

2014.05.11 13:04
Ételfüggőség                        ...
<< 1 | 2 | 3 | 4 >>